「あの人は私のことをどう思っているだろう」「こんなことを言ったら嫌われるかもしれない」「周りに合わせなければならない」。私たちの多くは、日々このような思いに苦しめられています。他人の目を気にするあまり、本当の自分を押し殺...

最近、ふと気づくことはありませんか。昔ほど、人のことが気にならなくなった。友人の近況報告を聞いても、以前のようにワクワクしない。職場の噂話に耳を傾けることもなくなった。SNSを開いても、他人の投稿にいいねを押す気力が湧か...

職場や学校、あるいは日常の人間関係の中で、理由もわからないまま誰かから敵意を向けられた経験はありませんか。特に何か悪いことをしたわけでもない、むしろ誠実に、真面目に過ごしているつもりなのに、なぜかある特定の人から冷たい視...